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第二天一早，他又开始打太极拳，并且力度稍微加大，让自己能够微微见汗就行。
然后又是进补，泡药浴，休息。
就这样连续三天，身体终于不再虚弱，慢慢变得强壮起来，而这是三天，对于仆妇和丫鬟来说也如天堂一般，每天都是好吃好喝还没什么活干。
洗衣做饭对她们来说算不上是活，这才洗几个人的衣服，做几个人的饭？
一次洗几十人的衣服，做上百人的饭那才叫活。
这两天都把她们闲出屁来了，就连小丫鬟三丫也都跟着一起练功，因为实在是吃的太饱。
又过了两天，万长生开始练习练气宗的武功，是一套掌法，名叫：翻天掌
翻天掌是外功，靠全身筋肉将力量集中到手掌之上，一掌打出开碑裂石，如果打中人，立即骨断筋折一命呜呼。
这种外功刚猛霸道，不会打出内伤，因为你中掌之后直接升天，还受什么内伤？
不过这套掌法也比较难练，因为要控制全身筋肉，对于一般人来说是个超级难题，而万长生正好拿来锻炼身体，他需要的就是这种能调动全身筋肉的功法。
至于这套掌法的来源，自然是冯师兄带给他的，练气宗对于武功的管理，也和对杂役弟子一样，只要不拿走就行，手抄本满天飞。
‘小兄弟，我看你骨骼清奇，是个百年难遇的练武奇才，我这里有九阴真经一本，十分钱就卖给你了~’
基本上市场那些叫花子卖的武功秘籍，都是从练气宗抄出去的。
当然万长生一分钱都不用花。
有了翻天掌之后，万长生的身体以肉眼可见的速度开始强壮起来，同时每天都吃大补药和泡药浴的后遗症也显现出来，而且很难压制。
那就是每天都一柱擎天，不是早晨那一会，是从晚上一直擎天到早上。
要不是他的意志力强，早就把三丫拿来泻火了。
不过他晚上也没怎么睡觉，因为他已经开始修炼神魂功法。
神魂功法他不会再修炼以前的，那毕竟是下界功法，钟悟道作为炼魂宗的宗主，小仙境界的仙人，他的功法才是仙界功法。
这本来是钟悟道的不传之秘，可现在三人的记忆已经融合在一起，所以秘密全部共享，万长生拿来用一下怎么了？
这部神魂功法叫做：四面天罗功
一共有十层，而钟悟道只修炼到了第四层，连一半都不到，可见这部功法有多么高深。
这四层分别是‘魂种’‘生根’‘化莲’‘银魂’。
至于第五层，钟悟道也没有记忆，想必是因为他也没练成。
万长生现在就开始修炼第一层‘魂种。’
想要练成‘魂种’，就必须得每日冥想锻炼。
这种冥想不是空想，而是有基础的，那就是先制作出一个‘四面天罗’的雕像，然后对着‘四面天罗’的雕像冥想。
而‘四面天罗’就是这部功法的创始人，这些都是钟悟道的记忆。
以自身神魂凝练成一颗种子，魂种一旦形成，就可以拥有神识，并且外放，这个过程可长可短。
如果按部就班的冥想修炼，自然是天长日久，可要是使用药物辅助修炼，那就会非常快、
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