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黄花鱼！这可是个超级美味又营养的海鲜！它属于石首鱼科黄鱼属，有大小黄鱼之分。大黄鱼肉质厚实，小黄鱼则更加鲜嫩。不管是清蒸、红烧还是煎炸，都能做出令人垂涎欲滴的美味佳肴哦！
而且，黄花鱼还含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用呢。特别是对于体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼更是有着很好的食疗效果哦！
不过呢，由于过度捕捞和生态环境的变化，野生黄花鱼的数量已经越来越少了。所以我们在享受美食的同时，也要关注海洋生态的保护哦！
鲅鱼呀~ 它可是个游泳健将呢！鲅鱼又叫蓝点马鲛，是一种非常常见的海洋鱼类。它的体型修长，侧扁，背部蓝黑色，腹部银灰色，还布满了蓝色的斑点，看起来超级酷炫的！
鲅鱼不仅外表酷炫，而且肉质鲜美，营养丰富哦！它含有丰富的蛋白质、维生素A和矿物质等营养成分，对人体有很多好处呢。比如，它可以补气、平咳，还有助于改善视力、提高记忆力哦！
你知道吗？鲅鱼还是一种非常受欢迎的食材呢！它可以用来做红烧鲅鱼、清蒸鲅鱼、鲅鱼饺子等等美食，每一种都让人垂涎欲滴。而且，鲅鱼的产量也比较高，价格相对亲民，是我们餐桌上的一道美味佳肴哦！
老板鱼？听起来好有趣的名字呢！它其实是一种海洋鱼类，也叫孔鳐，有着扁平的身体和宽阔的胸鳍，看起来就像一把大扇子一样。
老板鱼的肉质细嫩，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。而且它的刺很少，吃起来特别方便，不用担心被卡到喉咙哦！
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